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帮孩子戒掉手机瘾的方法竟是培养孩子这种能力

2021-03-22

一天晚上,小龙打开电脑看儿童影片时自言自语:“我今天晚上搞不好又要挨揍了!”


听到他的喃喃自语,我忍不住笑了。他这句话要追溯到前一天晚上发生的事情。前一天晚上临睡觉前,小龙主动跟我说:“妈妈,我今天看动画片看得有点多!”


“你也知道啊?”


“嗯,打下我屁股吧!”说完,把那个胶棒从床头上取了过来。


看到他这一举动,我觉得有必要展示一下戒尺的威慑力。于是,拿过胶棒打了一下手心,又打了一下屁股。


他没想到,我真的会应要求打他,并且把他打疼了,“哇”的一声哭了起来,哭过后就睡着了。


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“妈妈,我今天没超过时间吧,我已经关掉电脑了!大家来玩一会吧!”


“先跟爸爸去洗澡吧,洗完澡后看看时间再玩,好吗?”


“好!”


跟爸爸洗过澡后, 我告诉他:“现在还有半小时就要睡觉了,你自己安排时间!”我知道他今天没玩手机,肯定想玩手机。


“我先画画,再读书,然后玩手机,到时间了就放下手机睡觉,可以吗?”


“可以!”


于是,大家一起画画、读书,剩下15分钟时间,我给他调好闹铃,自己去洗澡。洗完澡好后,闹铃正好响了起来。


听到闹铃响,他马上放下手机,倒在床上准备睡觉。临睡觉时,我问他:“是今天晚上这样好呢,还是昨天晚上那样好呢?”


“今天晚上这样好!”


“那你需要妈妈帮助你学会管理自己吗?”


“需要!”说完就沉沉睡去。


听完他的话,一种直觉在我的心理涌现:他处在一种自我矛盾的状态中,他其实也想管理好自己,让自己少看动画片,少玩手机游戏,但他做不到。





小龙Z近无论看动画片,还是玩手机游戏,都有些上瘾,尤其是玩手机,基本上玩到停不下来的节奏。这就是我回老家20天没人管的结果。


五月底回家后,我见到的一幕就是:小龙不是看着电视,就是拿着手机玩,而爷爷奶奶则坐在旁边一口一口地喂饭。


我顿时火冒三丈,怒火直蔓胸腔,直接说道:“大家的家规是怎么制定的,吃饭就关掉电视,好好吃饭,谁这样一边玩手机一边喂着吃的。下次,我再见到这样的情况,直接把碗都摔了!”


一通怒火过后,大家都默不作声,小龙后来每次都很自觉地吃饭。不过,玩手机这件事依然我行我素。


尽管我一再给他调整,尽量抽时间陪他玩积木、画画、读书,去外面骑单车,周末去外面玩,但只要一有闲暇的时间,他都忍不住要玩手机。


有时候,他早上早早起床后,我也马上跟着起床,然后带着他去骑单车,但往往是骑了几圈后,就说他累了,不想骑了,然后自己溜回家来。


我深知在这个科技迅速发展的时代,阻止孩子玩手机并不是明智的选择,Z重要的是帮助孩子学习管理手机,让手机为他所用,但孩子的自我约束力尚不足,所以,他很难管理好自己,管理好手机。




既然转移注意力的方法见效不大,那就另想他法。于是,我跟小龙来一个君子之约,比如,玩手机定时间,如果闹铃响了就自动放下手机。


虽然答应得好好的,但真到时间了,他又开始不遵守诺言,经常说的一句话是“我把这一盘玩完就放下手机了。”


听着他的言辞,我曾生气过,也曾强制性地夺下手机,但我更知道这都不能达到目的。于是,我又转变策略。






夏天来临,冰淇凌无疑是孩子的Z爱。我开始学他,明明答应给他买一个冰淇凌,但真正到了买时,我又反悔了。他就开始又哭又闹,看着他的眼睛,我很沉着地说:“你就是这样对妈妈的,妈妈自然也可以这样对你。你每次都说在咱们约定的时间内放下手机,但你每次都失约!”



听我这么说,小龙自己也觉得理亏,开始尝试着来管理自己。有一天晚上,小龙主动提议:“妈妈,大家今天晚上来开一场玩手机大会,我跟爸爸玩手机游戏,你玩电脑上的植物大战僵尸。”


“好,时间由你定!”


那天晚上,在小龙的安排下,大家一家三口都玩上了植物大战僵尸游戏。又在小龙的安排下,结束玩游戏。


那天游戏结束后,我及时对小龙说:“妈妈觉得你今天表现得特别好,不仅安排好了自己玩游戏的时间,还安排好了爸爸妈妈玩游戏的时间。继续加油哦!”


从那以后,小龙其实也很想管理好自己玩游戏的时间,开始有意识地减少自己玩手机的时间。所以,才会出现那啼笑皆非的一幕。


见到孩子玩手机上瘾是父母Z着急的事,既担心孩子的眼睛,又害怕孩子因为玩手机而荒废人生。所以,对于孩子玩手机这件事,大多数妈妈都是一吼二骂三打,焦虑不已。


平心而论,当我回京后看到小龙离不开手机时,也曾焦虑过。不过,我更加知道孩子总有这么一个成长过程,早点引导孩子学会管理自己,何尝不是一件好事。而且对于这个时代来说,如果孩子不接触手机,那么将来连门都出不了。






因为手机在给人们带来烦恼时,也带来了很多方便:付款、在线学习、出门坐车刷二维码等。所以,父母更多的是应该引导孩子管理手机,Z 大限度地发挥手机的有用价值。因此,我开始一步一步来尝试实践自己的理论常识。 


我深知小龙玩手机上瘾是被放纵的结果,我不在家时,没人给他一定的约束,所以,自己想玩多久就玩多久,以致于玩到停不下来。


其次,对于6岁的孩子来说,他的自制力正在发展,还不足于管理好自己。Z后,游戏确实具有吸引力,并且在通关的过程中能获得一种成就感。所以,小龙就这样陷进了游戏的世界里。





孩子的错都是父母的错。从某种程度来说,在我决定回老家的那一刻,我就做好了迎接一切结果的准备。所以,面对小龙玩游戏上瘾这件事,我开始积极地帮助他调整,努力培养他的自制力。那么如何培养孩子的自制力呢?我总结出下面经验,供大家参考:


不放纵孩子玩手机


一般来说,孩子4岁以后,自制力才开始迅速发展,孩子才稍微有能力管理自己的行为,但经不起诱惑。所以,在孩子4岁以前,父母应该尽量少让孩子接触手机。4岁以后,即使孩子玩手机,父母也要规定时间,帮助孩子约束自己的行为,切不可放纵孩子玩手机。在孩子的自制力没有发展起来时,放纵孩子玩手机就等于把孩子推进了火坑里。所以,避免孩子玩手机上瘾,父母做好榜样,尽量让孩子少接触手机。


转移孩子注意力


当孩子喜欢上玩手机时,父母强制孩子放下手机只会欲速不达。对6岁以前的孩子来说,他们更喜欢在大自然里玩耍,所以,父母应该想办法带孩子去探索大自然,玩沙子、拣石子、自由自在地奔跑。当孩子忙碌起来,并全身心地投入玩耍中时,手机的世界就在他的脑海中慢慢淡去。




以诚信为本,互相约束


父母可以陪孩子一起玩手机,像小龙那样开一个手机大会,大家一起玩。但在约定时间到了时,大家都必须放下手机。无论哪一方违背了约定,那另一方都可以用同样的方式对待违约者。


小龙不遵守约定,我就在买冰淇淋这件事上,给了他不遵守约定的反击,让他体会到“自己不遵守约定,别人也会不遵守约定”,这也叫“以其人之道,还治其人之身”,从而促进孩子说到做到,形成诚信的美好品德。


遵守约定时及时给予肯定


当小龙开完手机大会时,我及时给予了肯定:“妈妈觉得你今天表现得特别好,不仅安排好了自己玩游戏的时间,还安排好了爸爸妈妈玩游戏的时间。继续加油哦!”通过这种肯定让孩子体验成就感。


当一个孩子在现实生活中获得足够的认可与肯定时,他通常不会沉浸在虚拟的网络世界中。




必要时发挥戒尺的威力


也许有些妈妈感到不解,为什么小龙已经知道错了,我还是用戒尺惩罚他了呢?知道是一回事,做到又是一回事。我用戒尺惩罚他,是让他心存敬畏,努力实现知行合一。事实上,一个很少被打的孩子,在偶尔被打一两下,手心疼、屁股疼只是一方面,更重要的是伤了他的自尊心。所以,对于一个自尊心很强的孩子来说,他会让他的行为去维护自己的自尊心。


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